Los Angeles, CA -Poiché la maggior parte degli americani continua a rispettare gli ordini di soggiorno a casa a livello nazionale, la necessità di esercizio sembra più fondamentale. La possibilità di scomparire effettivamente nel divano mentre scriviamo sui nostri laptop o ci immergiamo nella nostra decima abbuffata Netflix della settimana sembra quasi plausibile. È qui che trainer e autore di celebrità Mark Jenkins entra.
Da quando è iniziata la pandemia di coronavirus, la recluta della Marina originaria di Brooklyn ed ex ha ospitato tre ore di allenamento Instagram Live a settimana nel tentativo di combattere il blues COVID-19. Usando bottiglie d'acqua di cocco, scope e brocche di detersivo per bucato, trasforma gli oggetti domestici di tutti i giorni in strumenti per una palestra domestica. La popolarità dei suoi allenamenti gli ha fatto guadagnare un posto su BET per l'evento House Party Presents Living Room Fitness.
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Non mi aspettavo assolutamente la risposta, dice Jenkins a HipHopDX. Ho detto: 'Penso che le persone avranno bisogno di rilasciare lo stress. Fammi fare qualcosa. 'Nello specifico, ho una base di fan con la comunità afroamericana, persone che si sono trasformate. Volevo solo fare qualcosa in modo che le persone potessero sfogarsi e mettersi in forma, parlare dell'importanza del fitness e suonare della buona musica.
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Jenkins è lo stesso allenatore che ha trasformato D'Angelo in una forma così impeccabile, il leggendario artista R&B ha deciso di andare a torso nudo per il suo video del 2000 Untitled (How Does It Feel) dal suo Voodoo album. È lo stesso allenatore che ha portato Diddy al top della forma per poter correre la maratona di New York.
Ha addestrato Missy Elliott, Mary J. Blige e Q-Tip. Attualmente sta lavorando con Chuck D e Anderson .Paak dei Public Enemy, tra gli altri. Ma nel corso degli anni, ha notato come alcuni degli artisti con cui ha lavorato con l'età, è più importante che mai.
Anche prima del coronavirus, avevo parlato con Chuck D ed ero tipo, 'Ehi amico, dobbiamo fare qualcosa, perché tutti questi ragazzi ... avrò 50 anni il 2 maggio e ho iniziato a formare artisti nel 1992 , lui dice. Penso che il mio primo artista sia stato Brandy prima di addestrare D'Angelo per il video 'Untitled'.
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Tutti quei ragazzi che conoscevo allora, o hanno enormi problemi di salute o sono morti adesso - tutti questi ragazzi della comunità Hip Hop, amico. Era davvero qualcosa che volevo fare solo per rendere attive le persone, perché anche prima del coronavirus, si sente parlare di almeno cinque o sei decessi di qualcuno tra i 40 ei 50 anni, passati troppo presto.
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Mark Jenkins (@themarkjenkins) il 12 aprile 2020 alle 13:45 PDT
La filosofia di Jenkins è nata dalle sue lotte personali. Sovrappeso da bambino, ha lottato con una dipendenza da cibo spazzatura - infatti, ha scelto di unirsi alla Marina perché gli è stato detto che c'era un McDonald's sulla nave.
Quando sono arrivato alla nave, ho pensato, 'Ehi, dov'è il McDonald's?' dice con una risata. Continuavano a chiamare in anticipo, 'Manda questo idiota cinque ponti più sotto'. Mi hanno mandato in giro per la nave alla ricerca di McDonald's per circa due, tre ore.
Nonostante l'assenza del ristorante fast food preferito di Jenkins, sapeva anche che il suo tempo nell'esercito lo avrebbe messo in forma, cosa che ha fatto. Quell'esperienza gli ha dato le conoscenze per iniziare ad addestrare altre persone.
Visualizza questo post su Instagramnuovi album r&b in uscita questa settimanaUn post condiviso da Mark Jenkins (@themarkjenkins) il 14 dicembre 2019 alle 12:20 PST
La svolta nella sua carriera è stato il successo ottenuto con D'Angelo.
A merito di D, aveva una visione di come voleva apparire con la musica, spiega Jenkins. Ci siamo messi insieme e ho sentito la musica. Ho detto: 'Amico, sarebbe pazzesco se tu potessi fare quella merda senza maglietta e raccontare la storia ed essere in forma.' Ho saputo una volta che ho sentito il disco che era un artista una volta nella vita e tutto appena in fila.
Quando D è attivo, è al 100% e si è davvero allenato duramente per questo. Ma c'è stata molta attesa perché non è mai una volta. Tutti lo sanno. Ed è un sacco di notte - non inizia prima delle 17 o delle 18:00. Questa è la mattina per lui. Se avesse una sessione delle otto, potresti raggiungerlo entro le 22:00. o alle 23:00
D'Angelo si è impegnato in un regime estenuante per tre mesi sotto l'occhio vigile di Jenkins.
Facevamo due volte al giorno, facevamo lavori stradali e poi pesi la sera o boxe, qualche tipo di cardio, ricorda. Oppure, a volte facevamo sprint al mattino e poi qualche tipo di allenamento con i pesi la sera. Due giorni in un giorno libero, tre giorni e due giorni liberi per concentrarsi sul recupero e sulla dieta rigorosa. Abbiamo fatto quella trasformazione nel cuore dell'inverno a Central Park.
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Quindi stavamo facendo sotto zero. È un ragazzo duro, amico. Ci siamo allenati duramente per questo, quindi gli do assolutamente credito. La cosa fantastica era che ha ispirato così tante persone a rimettersi in forma. Questo è ciò che è interessante. È stata una delle due volte in cui ho pensato: 'Wow, avrò un impatto'.
L'altra volta stava lavorando con Diddy. Nel 2003, ha allenato il magnate della Bad Boy Records per la maratona di New York City mentre appariva nel docudrama di MTV Diddy gestisce la città.
Abbiamo raccolto 2 milioni di dollari per la maratona, dice. Questa è stata la più grande affluenza di sempre per una maratona di New York, perché tutti i ragazzi del quartiere sono usciti per vedere Diddy. Una volta che lasci Manhattan, è piuttosto spoglio. Ma era diverso perché i ragazzi del quartiere sono usciti per vedere Puff correre. Quello è stato importante.
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Mark Jenkins (@themarkjenkins) il 5 settembre 2019 alle 17:28 PDT
Ora, l'autore del libro di fitness The Jump Off: 60 Days to a Hip Hop Hard Body e fondatore / co-proprietario di International Fitness sta portando la sua vasta esperienza nel settore su Instagram Live e condividendo le conoscenze che ha raccolto negli ultimi 28 anni.
È olistico, dice delle trasformazioni del corpo. C'è benessere sociale. C'è benessere finanziario. C'è mentale. Penso che in realtà ci siano otto aspetti elencati del benessere. Rendilo un viaggio e un diario. Penso che scrivere nel diario sia così importante per tutti, perché quando senti quel comportamento di dipendenza, vuoi scrivere le tue emozioni. Quando ti senti bene, vuoi scrivere le tue emozioni. Vuoi rivedere il tuo diario tra due settimane e vedere se riconosci uno schema.
Aggiunge, lo faccio da molto tempo. Sono i clienti, amico. Voglio solo ringraziare tutti, perché mi hanno preso sotto la loro ala protettrice. Essere in grado di essere una mosca nella stanza e vedere i ragazzi registrare, vedere cosa li rende di successo, è stato sicuramente un privilegio.
Sintonizzarsi IG Live di Jenkins ogni lunedì, mercoledì e venerdì alle 12 p.m. PST. Trova il suo sito web Qui.
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