Eminem overdose nel 2009. Racconta Men’s Journal che un effetto collaterale dei farmaci era l'aumento di peso.
Ero vicino a 230 libbre, dice il rapper di Detroit. Non sono sicuro di come sono diventato così grande, ma ho delle idee. Il rivestimento del Vicodin e del Valium che ho preso da anni lascia un buco nello stomaco, quindi per evitare il mal di stomaco, mangiavo costantemente e mangiavo male.
Perdita di peso di 50 centesimi e rimozione del tatuaggio
La strada per il recupero non includeva solo sobrietà, ma anche molto esercizio. Oltre ad aiutarlo a perdere peso, la routine di allenamento di Eminem ha sostituito lo sballo. Ha scelto di correre per bruciare calorie e per costruire cardio per l'esecuzione.
Ho iniziato a correre. Mi ha dato uno sballo naturale di endorfine, ma mi ha anche aiutato a dormire, quindi è stato perfetto, dice. È facile capire come le persone sostituiscono la dipendenza con l'esercizio. Una dipendenza per un'altra ma che fa bene a loro. Ho il cervello di un tossicodipendente e quando si trattava di correre, penso di essermi lasciato prendere la mano. Sono diventato un fottuto criceto. Diciassette miglia al giorno su un tapis roulant. Mi alzavo la mattina e prima di andare in studio avrei corso otto miglia e mezzo in circa un'ora. Poi tornavo a casa e correvo per altri otto e mezzo. Ho iniziato a soffrire di disturbo ossessivo compulsivo per quanto riguarda le calorie, assicurandomi di bruciarne 2.000 ogni giorno. Alla fine sono sceso a circa 149 libbre. Sono corso al punto in cui ho iniziato a infortunarmi. Tutto il costante martellamento della corsa ha cominciato a strappare i miei flessori dell'anca.
Quando la dipendenza dalla corsa ha iniziato a farsi sentire sul corpo di Em, si è rivolto ai video di allenamento. Ha provato per la prima volta Shaun T's Follia e poi è passato a P90X e Bestia del corpo.
So che molti di questi ragazzi del DVD sono pazzi, dice, ma sono solo nella mia palestra. Ho bisogno di qualcuno in TV che urli per motivarmi. Inoltre, alcune di queste cose sono divertenti.
Eminem dice che ora ha una routine quotidiana con Bestia del corpo . Dice di essere felice della sua salute fisica e mantiene un reggimento per paura della regressione.
Immagino di essere piuttosto compulsivo ad allenarmi, dice. Mi sento come se me ne allontanassi troppo a lungo, se avessi una settimana pazza e mi prendessi una pausa di cinque giorni, sarebbe come ricominciare da capo. Temo che se va oltre, potrei perdere la motivazione. Una volta che sei in un punto in cui hai fatto progressi e hai investito un po 'di tempo, non vuoi mollare e rinunciare a ciò che hai iniziato.
Per ulteriori informazioni su Eminem, guarda il seguente DX Daily:
